Para quién es
Trabajo este enfoque para lesiones musculares, articulares, esguinces, sobrecargas o recaídas que necesitan una progresión clara. Empiezo desde lo que hoy puedes hacer hasta lo que quieres volver a hacer.
- Valoración inicial de dolor, movilidad, fuerza y confianza.
- Ejercicios adaptados a cada fase de recuperación.
- Te acompaño para evitar recaídas y volver a la actividad con seguridad.
Objetivo
No se trata solo de que duela menos, sino de que entiendas tu lesión, sepas qué hacer y vuelvas a moverte sin miedo.
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