Sobre mí
Mi misión es ayudarte a moverte mejor, aliviar dolor y entender tu cuerpo desde una mirada cercana, práctica y personalizada.
Acompaño a personas con molestias, lesiones, pérdida de movilidad o ganas de cuidarse desde el movimiento. Trabajo integrando fisioterapia, ejercicio terapéutico y Pilates para que cada sesión tenga sentido en tu vida real.
Creo en una fisioterapia que empieza escuchando. Antes de tratar, necesito entender cómo te mueves, qué te duele, qué necesitas recuperar y qué contexto hay detrás de esa molestia.
Desde ahí, combino terapia manual, movimiento, fuerza y educación para que puedas sentir cambios y ganar autonomía poco a poco.
Trabajo con planes personalizados que se adaptan a cada persona. No se trata de hacer ejercicios por hacerlos, sino de elegir lo que tu cuerpo necesita para volver a confiar en el movimiento.
Integro Pilates Mat, Reformer y Cadillac para ayudarte a mejorar postura, control corporal, movilidad y fuerza sin impacto innecesario.
Si buscas aliviar dolor, recuperarte de una lesión, mejorar tu postura o empezar a entrenar de una manera segura, puedo acompañarte con sesiones individuales en Barcelona.
Lo que guía mi trabajo
Tu historia, tus miedos y tu rutina importan tanto como la zona que duele.
Te explico qué haremos y por qué, para que el tratamiento no se sienta misterioso.
Busco que vuelvas a confiar en tu cuerpo, no solo que el dolor baje un rato.
Quiero que salgas con pautas realistas para que el cambio siga fuera de la consulta.
Trabajo de forma individual con dolor cervical, lumbalgia, hombro, rodilla, tobillo, sobrecargas y recuperación progresiva de lesiones.
Adapto las sesiones al entorno de cada persona, según zona, disponibilidad y necesidades del caso.
Doy clases y sesiones orientadas a ganar control, fuerza, movilidad y confianza en el cuerpo.
Fisioterapia + Pilates
Uso la terapia manual para ayudarte a bajar sensibilidad y recuperar movilidad. Con ejercicio y Pilates te doy herramientas para sostener ese cambio: fuerza, respiración, estabilidad y confianza.
Cómo empieza el proceso
Reviso contigo qué te pasa, desde cuándo, qué has probado y qué quieres recuperar.
Observo movilidad, fuerza, tolerancia y gestos que pueden explicar la molestia.
Combino terapia manual, ejercicio, Pilates o pautas según lo que necesites.
Te doy una idea clara de qué hacer, qué evitar y cómo seguir avanzando.
Grado en Fisioterapia.
Instructora de Pilates Mat.
Formación en Pilates Reformer.
Formación en Pilates Cadillac.
Formación continua en dolor musculoesquelético, movimiento y ejercicio terapéutico.
Experiencia en rehabilitación de lesiones comunes y trabajo individual en Barcelona.
Esta sección la puedo actualizar fácilmente cuando quiera añadir formaciones concretas, fechas o centros.
Mi proposito es mostrarte que cuidar tu cuerpo no tiene que ser complicado ni extremo. A veces empieza por entender qué te pasa, moverte con seguridad y tener un plan claro que puedas sostener.
Este espacio nace para acompañarte en ese camino: escuchar tu cuerpo, interpretar sus senales y tomar decisiones que te ayuden a vivir con mas movilidad, fuerza y tranquilidad.